2.8 km | 00:56:56 | 20:35/km日期: 2022-08-07 06:41 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 52 cm
Pace: 17'59" / 20'07" / 24'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'14" | 1000 / 1000 | 96 / 56 |
2 | | 24'07" (+05'53") | 1000 / 2000 | 82 / 50 |
3 | | 19'00" (+00'46") | 764 / 2765 | 106 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'59" | 00:17'59" |
2 | 20'07" | 00:38'06" |
2.8 | 24'35" | 00:56'56" |