5.5 km | 01:47:01 | 19:29/km日期: 2022-07-25 05:59 - 平均心率: 74 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'49" / 13'58" / 16'59" / 18'04" / 13'56" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'56" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'57" (+05'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'35" (+05'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:02'22" (+50'05") | 490 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 354.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 13'58" | 00:27'47" |
3 | 16'59" | 00:44'46" |
4 | 18'04" | 01:02'50" |
5 | 13'56" | 01:16'46" |
5.5 | 08'42" | 01:21'02" |