8.5 km | 01:16:59 | 09:01/km日期: 2022-07-21 21:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'00" / 08'09" / 07'18" / 10'02" / 08'11" / 10'27" / 08'36" / 11'55" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 2000 / 2000 |
2 | | 08'39" (+01'05") | 2000 / 4000 |
3 | | 09'18" (+01'44") | 2000 / 6000 |
4 | | 10'15" (+02'41") | 2000 / 8000 |
5 | | 10'14" (+02'40") | 522 / 8522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'09" | 00:15'09" |
3 | 07'18" | 00:22'27" |
4 | 10'02" | 00:32'29" |
5 | 08'11" | 00:40'40" |
6 | 10'27" | 00:51'07" |
7 | 08'36" | 00:59'43" |
8 | 11'55" | 01:11'38" |
8.5 | 10'14" | 01:16'59" |