10.1 km | 01:30:23 | 08:55/km日期: 2022-07-26 21:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 08'41" / 07'29" / 10'44" / 07'54" / 10'39" / 08'26" / 11'21" / 08'42" / 08'17" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 2000 / 2000 |
2 | | 09'06" (+01'17") | 2000 / 4000 |
3 | | 09'16" (+01'27") | 2000 / 6000 |
4 | | 09'53" (+02'04") | 2000 / 8000 |
5 | | 08'29" (+00'40") | 2000 / 10000 |
6 | | 09'35" (+01'46") | 124 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'41" | 00:15'39" |
3 | 07'29" | 00:23'08" |
4 | 10'44" | 00:33'52" |
5 | 07'54" | 00:41'46" |
6 | 10'39" | 00:52'25" |
7 | 08'26" | 01:00'51" |
8 | 11'21" | 01:12'12" |
9 | 08'42" | 01:20'54" |
10 | 08'17" | 01:29'11" |
10.1 | 09'40" | 01:30'23" |