2.1 km | 00:11:14 | 05:20/km日期: 2022-07-02 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 05'04" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+01'25") | 132 / 1132 |
3 | | 03'13" | 82 / 1215 |
4 | | 06'19" (+03'06") | 130 / 1345 |
5 | | 03'37" (+00'24") | 72 / 1417 |
6 | | 06'28" (+03'15") | 125 / 1543 |
7 | | 03'32" (+00'19") | 73 / 1616 |
8 | | 05'59" (+02'46") | 129 / 1745 |
9 | | 03'40" (+00'27") | 70 / 1816 |
10 | | 05'49" (+02'36") | 136 / 1952 |
11 | | 03'35" (+00'22") | 72 / 2024 |
12 | | 08'52" (+05'39") | 70 / 2095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
164.73 km nike alpha next% 奧運白 累積 :
604.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'04" | 00:10'32" |
2.1 | 07'19" | 00:11'14" |