7.0 km | 00:44:22 | 06:23/km日期: 2022-06-30 17:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'16" / 06'33" / 07'50" / 06'20" / 06'09" / 06'08" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'11" (+13'07") | 149 / 1149 |
3 | | 03'34" (+00'30") | 409 / 1559 |
4 | | 16'44" (+13'40") | 83 / 1643 |
5 | | 03'32" (+00'28") | 407 / 2050 |
6 | | 13'58" (+10'54") | 101 / 2151 |
7 | | 03'04" | 394 / 2546 |
8 | | 08'31" (+05'27") | 1000 / 3546 |
9 | | 06'11" (+03'07") | 1000 / 4546 |
10 | | 06'11" (+03'07") | 1000 / 5546 |
11 | | 05'47" (+02'43") | 1000 / 6546 |
12 | | 04'59" (+01'55") | 407 / 6954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
343.74 km Adidas Boston 10 累積 :
1470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'33" | 00:12'49" |
3 | 07'50" | 00:20'39" |
4 | 06'20" | 00:26'59" |
5 | 06'09" | 00:33'08" |
6 | 06'08" | 00:39'16" |
7.0 | 05'22" | 00:44'24" |