4.0 km | 02:47:30 | 41:33/km日期: 2022-06-19 06:22 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 30'57" / 54'30" / 67'43" / 14'18" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'56" (+16'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 54'30" (+40'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:07'42" (+53'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'35" | 31 / 4031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 35.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'57" | 00:30'57" |
2 | 54'30" | 01:25'27" |
3 | 67'43" | 02:33'10" |
4 | 14'18" | 02:47'28" |
4.0 | 01'35" | 02:47'31" |