10.3 km | 01:23:15 | 08:04/km日期: 2022-05-15 06:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'54" / 11'02" / 10'13" / 07'28" / 07'23" / 09'45" / 07'45" / 06'53" / 05'52" / 05'26" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" | 291 / 10291 |
12 | | 05'08" (+00'01") | 14 / 10306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 11'02" | 00:20'56" |
3 | 10'13" | 00:31'09" |
4 | 07'28" | 00:38'37" |
5 | 07'23" | 00:46'00" |
6 | 09'45" | 00:55'45" |
7 | 07'45" | 01:03'30" |
8 | 06'53" | 01:10'23" |
9 | 05'52" | 01:16'15" |
10 | 05'26" | 01:21'41" |
10.3 | 05'10" | 01:23'16" |