8.9 km | 00:54:32 | 06:06/km日期: 2015-07-18 22:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 07'00" / 06'28" / 05'48" / 04'44" / 04'52" / 06'52" / 06'48" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1006 / 1006 |
2 | | 07'37" (+02'13") | 1002 / 2008 |
3 | | 07'09" (+01'45") | 999 / 3007 |
4 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 4006 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 996 / 5003 |
6 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 6003 |
7 | | 06'46" (+01'22") | 993 / 6996 |
8 | | 06'55" (+01'31") | 1002 / 7999 |
9 | | 08'18" (+02'54") | 387 / 8386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
52.13 km MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
1270.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'00" | 00:12'20" |
3 | 06'28" | 00:18'48" |
4 | 05'48" | 00:24'36" |
5 | 04'44" | 00:29'20" |
6 | 04'52" | 00:34'12" |
7 | 06'52" | 00:41'04" |
8 | 06'48" | 00:47'52" |
8.4 | 17'16" | 00:54'32" |