May 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

May 基隆
ID 665801

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0.1 km | 00:01:42 | 11:46/km

日期: 2022-04-09 15:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'24"

(01'24")

11'11" (+04'53")

125 / 125

2

00'04"

(01'28")

06'18"

10 / 136

3

00'14"

(01'42")

26'50" (+20'32")

8 / 144

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 427.31 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	09'53"	00:01'26"

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