5.4 km | 00:55:41 | 10:16/km日期: 2021-12-15 18:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'40" / 10'02" / 13'01" / 12'22" / 09'09" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'38") | 417 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 10'02" | 00:17'42" |
3 | 13'01" | 00:30'43" |
4 | 12'22" | 00:43'05" |
5 | 09'09" | 00:52'14" |
5.4 | 08'17" | 00:55'42" |