4.5 km | 00:28:20 | 06:14/km日期: 2021-12-05 06:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'05" / 06'04" / 06'03" / 05'22" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'04" | 00:14'09" |
| 3 | 06'03" | 00:20'12" |
| 4 | 05'22" | 00:25'34" |
| 4.5 | 05'10" | 00:28'20" |
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