4.4 km | 00:38:37 | 08:46/km日期: 2021-12-05 06:20 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'10" / 08'59" / 08'42" / 08'25" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" | 405 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 08'59" | 00:18'09" |
| 3 | 08'42" | 00:26'51" |
| 4 | 08'25" | 00:35'16" |
| 4.4 | 08'18" | 00:38'38" |
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