6.1 km | 01:12:47 | 11:53/km日期: 2021-12-01 06:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'17" / 11'41" / 11'47" / 13'24" / 12'01" / 10'58" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+02'18") | 121 / 6121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 11'41" | 00:22'58" |
3 | 11'47" | 00:34'45" |
4 | 13'24" | 00:48'09" |
5 | 12'01" | 01:00'10" |
6 | 10'58" | 01:11'08" |
6.1 | 13'03" | 01:12'43" |