Joumy 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joumy 台南
ID 375429

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2.4 km | 00:16:27 | 06:59/km

日期: 2021-12-01 18:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'13" / 06'50" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'03")

06'50"

1000 / 2000

3

02'24"

(16'27")

06'49"

352 / 2352

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 41.34 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'50"	00:14'03"
2.4	06'51"	00:16'28"

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