5.2 km | 00:47:29 | 09:12/km日期: 2021-11-21 17:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4060 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'37" / 09'02" / 09'04" / 08'53" / 08'58" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'48" (+00'55") | 500 / 500 | 105 / 96 |
2 | | 09'24" (+00'31") | 501 / 1001 | 106 / 99 |
3 | | 09'04" (+00'11") | 501 / 1502 | 94 / 117 |
4 | | 08'57" (+00'04") | 500 / 2002 | 89 / 125 |
5 | | 08'59" (+00'06") | 501 / 2504 | 73 / 151 |
6 | | 09'07" (+00'14") | 500 / 3005 | 74 / 146 |
7 | | 08'53" | 502 / 3507 | 72 / 154 |
8 | | 08'53" | 500 / 4007 | 88 / 126 |
9 | | 09'02" (+00'09") | 501 / 4509 | 73 / 150 |
10 | | 09'01" (+00'08") | 502 / 5011 | 66 / 166 |
11 | | 11'55" (+03'02") | 148 / 5159 | 103 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.38 km Asics NIMBUS22-4E-1(碳纖灰藍2002) 累積 :
598.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'02" | 00:18'39" |
3 | 09'04" | 00:27'43" |
4 | 08'53" | 00:36'36" |
5 | 08'58" | 00:45'34" |
5.2 | 11'59" | 00:47'29" |