9.3 km | 01:35:27 | 10:17/km日期: 2021-11-19 15:35 - 平均心率: 117 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 25'35" / 12'27" / 11'58" / 09'20" / 09'26" / 07'16" / 08'53" / 08'37" / 12'03" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'02" (+04'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'03" (+09'48") | 271 / 9271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'35" | 00:25'35" |
2 | 12'27" | 00:38'02" |
3 | 11'58" | 00:50'00" |
4 | 09'20" | 00:59'20" |
5 | 09'26" | 01:08'46" |
6 | 07'16" | 01:16'02" |
7 | 08'53" | 01:24'55" |
8 | 08'37" | 01:33'32" |
9 | 12'03" | 01:45'35" |
9.3 | 08'17" | 01:47'50" |