8.1 km | 01:20:14 | 09:54/km日期: 2021-11-14 08:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'20" / 11'31" / 07'32" / 08'00" / 09'16" / 07'26" / 09'45" / 12'09" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+04'34") | 96 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 11'31" | 00:18'51" |
3 | 07'32" | 00:26'23" |
4 | 08'00" | 00:34'23" |
5 | 09'16" | 00:43'39" |
6 | 07'26" | 00:51'05" |
7 | 09'45" | 01:00'50" |
8 | 12'09" | 01:12'59" |
8.1 | 04'40" | 01:13'26" |