7.0 km | 01:10:04 | 10:00/km日期: 2021-10-22 20:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'26" / 08'19" / 05'57" / 09'14" / 11'33" / 11'19" / 11'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+05'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+05'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+05'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" (+05'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+02'20") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 08'19" | 00:18'45" |
3 | 05'57" | 00:24'42" |
4 | 09'14" | 00:33'56" |
5 | 11'33" | 00:45'29" |
6 | 11'19" | 00:56'48" |
7 | 11'52" | 01:08'40" |
7.0 | 07'29" | 01:08'42" |