11.1 km | 03:35:23 | 19:25/km日期: 2021-09-26 08:12 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'58" / 25'08" / 26'06" / 32'47" / 20'45" / 15'45" / 16'44" / 17'37" / 14'17" / 15'26" / 14'33" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'07" (+10'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'05" (+11'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'47" (+18'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'45" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'44" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'44" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'36" (+03'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 15'25" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'33" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'21" (+01'04") | 84 / 11084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.11 km ASICS TARTHERZEAL 6 (2E)YELLOW-BLACK 累積 :
3857.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 25'08" | 00:40'06" |
3 | 26'06" | 01:06'12" |
4 | 32'47" | 01:38'59" |
5 | 20'45" | 01:59'44" |
6 | 15'45" | 02:15'29" |
7 | 16'44" | 02:32'13" |
8 | 17'37" | 02:49'50" |
9 | 14'17" | 03:04'07" |
10 | 15'26" | 03:19'33" |
11 | 14'33" | 03:34'06" |
11.1 | 15'19" | 03:35'24" |