10.2 km | 01:24:59 | 08:17/km日期: 2021-09-20 21:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 13480 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'32" / 08'56" / 09'09" / 07'56" / 08'04" / 08'29" / 08'47" / 07'33" / 07'36" / 07'02" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+01'45") | 1000 / 1000 | 155 / 74 |
2 | | 09'10" (+02'15") | 1000 / 2000 | 154 / 70 |
3 | | 09'16" (+02'21") | 1001 / 3002 | 155 / 69 |
4 | | 08'04" (+01'09") | 1000 / 4002 | 158 / 77 |
5 | | 08'07" (+01'12") | 1000 / 5003 | 159 / 77 |
6 | | 08'52" (+01'57") | 1000 / 6004 | 155 / 72 |
7 | | 08'58" (+02'03") | 1001 / 7005 | 154 / 71 |
8 | | 07'25" (+00'30") | 1001 / 8006 | 166 / 81 |
9 | | 07'52" (+00'57") | 1000 / 9007 | 161 / 78 |
10 | | 06'55" | 1000 / 10008 | 167 / 86 |
11 | | 06'27" | 234 / 10242 | 170 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.38 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'56" | 00:17'28" |
3 | 09'09" | 00:26'37" |
4 | 07'56" | 00:34'33" |
5 | 08'04" | 00:42'37" |
6 | 08'29" | 00:51'06" |
7 | 08'47" | 00:59'53" |
8 | 07'33" | 01:07'26" |
9 | 07'36" | 01:15'02" |
10 | 07'02" | 01:22'04" |
10.2 | 11'59" | 01:24'59" |