12.6 km | 01:46:46 | 08:26/km日期: 2021-09-20 02:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 16468 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'17" / 08'10" / 08'34" / 08'41" / 09'20" / 09'17" / 09'24" / 08'45" / 09'13" / 08'13" / 07'05" / 06'29" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+02'00") | 1001 / 1001 | 152 / 78 |
2 | | 08'21" (+01'59") | 1000 / 2001 | 152 / 78 |
3 | | 08'37" (+02'15") | 1001 / 3003 | 152 / 75 |
4 | | 08'58" (+02'36") | 1001 / 4005 | 151 / 73 |
5 | | 09'25" (+03'03") | 1001 / 5006 | 150 / 70 |
6 | | 09'28" (+03'06") | 1000 / 6007 | 150 / 70 |
7 | | 09'37" (+03'15") | 1000 / 7007 | 150 / 69 |
8 | | 08'56" (+02'34") | 1001 / 8008 | 153 / 73 |
9 | | 09'15" (+02'53") | 1000 / 9009 | 151 / 71 |
10 | | 07'54" (+01'32") | 1001 / 10010 | 156 / 80 |
11 | | 07'24" (+01'02") | 1001 / 11012 | 159 / 84 |
12 | | 06'22" | 1002 / 12014 | 168 / 93 |
13 | | 06'14" | 627 / 12641 | 170 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.38 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
781.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'10" | 00:16'27" |
3 | 08'34" | 00:25'01" |
4 | 08'41" | 00:33'42" |
5 | 09'20" | 00:43'02" |
6 | 09'17" | 00:52'19" |
7 | 09'24" | 01:01'43" |
8 | 08'45" | 01:10'28" |
9 | 09'13" | 01:19'41" |
10 | 08'13" | 01:27'54" |
11 | 07'05" | 01:34'59" |
12 | 06'29" | 01:41'28" |
12.6 | 08'15" | 01:46'46" |