12.1 km | 01:21:38 | 06:44/km日期: 2021-07-11 17:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 12722 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 02'34" / 04'59" / 04'59" / 05'06" / 06'52" / 05'15" / 12'49" / 05'33" / 07'12" / 06'36" / 08'29" / 06'09" / 50'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 1000 | 175 / 110 |
2 | | 05'04" (+00'02") | 1004 / 2004 | 178 / 110 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3004 | 179 / 110 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4004 | 179 / 108 |
5 | | 07'02" (+02'00") | 1002 / 5007 | 152 / 93 |
6 | | 11'28" (+06'26") | 1000 / 6007 | 113 / 77 |
7 | | 06'54" (+01'52") | 1001 / 7008 | 155 / 93 |
8 | | 07'17" (+02'15") | 1002 / 8010 | 159 / 85 |
9 | | 06'39" (+01'37") | 1001 / 9011 | 157 / 95 |
10 | | 06'31" (+01'29") | 1000 / 10012 | 156 / 98 |
11 | | 08'04" (+03'02") | 1001 / 11013 | 152 / 81 |
12 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 12014 | 176 / 100 |
13 | | 18'21" (+13'19") | 83 / 12097 | 108 / 50 |
14 | | 15'37" (+10'35") | 3 / 12100 | 160 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 04'59" | 00:07'33" |
3 | 04'59" | 00:12'32" |
4 | 05'06" | 00:17'38" |
5 | 06'52" | 00:24'30" |
6 | 05'15" | 00:29'45" |
7 | 12'49" | 00:42'34" |
8 | 05'33" | 00:48'07" |
9 | 07'12" | 00:55'19" |
10 | 06'36" | 01:01'55" |
11 | 08'29" | 01:10'24" |
12 | 06'09" | 01:16'33" |
12.1 | 50'13" | 01:21'38" |