7.5 km | 00:54:32 | 07:13/km日期: 2021-05-11 19:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'54" / 07'07" / 06'56" / 07'00" / 06'50" / 07'12" / 07'00" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+00'51") | 547 / 7547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.33 km Brooks Ghost 9 累積 :
4886.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'07" | 00:15'01" |
3 | 06'56" | 00:21'57" |
4 | 07'00" | 00:28'57" |
5 | 06'50" | 00:35'47" |
6 | 07'12" | 00:42'59" |
7 | 07'00" | 00:49'59" |
7.5 | 07'40" | 00:54'11" |