Charles 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Charles 台北市
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2.5 km | 00:18:20 | 8.1 km/h

日期: 2021-05-12 08:43 - 平均心率: 108 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 4.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

于維蓁, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Charles 謝謝！今天騎車只是代步工具😂

2021-05-12 10:25 ·

2 個人推

Carlos / 卡洛斯到處跑這樣超讚！運動也有兼顧到

2021-05-12 10:27 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	-0.2 %
2	8.4	-1.0 %
2.5	7.2	-0.4 %

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