Chang Blue 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Blue 新北市
ID 50105

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2.2 km | 00:36:39 | 16:18/km

日期: 2021-05-12 09:28 - 平均心率: 114 - 踏頻: 56 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

4.59 (-0.60)

1000 / 1000

2

11'33"

(24'38")

5.19

1000 / 2000

3

12'01"

(36'39")

1.24 (-3.95)

248 / 2248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	11'34"	00:24'11"
2.2	48'16"	00:36'12"

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