Joe Hsieh 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Hsieh 基隆
ID 489016

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2.3 km | 00:08:48 | 15.4 km/h

日期: 2021-05-12 09:21 - 平均心率: 104 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 281.70 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	2.3 %
2	14.0	1.0 %
2.3	18.2	1.0 %

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