8.3 km | 00:41:18 | 04:58/km日期: 2021-05-12 09:40 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'54" / 14'27" / 06'27" / 04'21" / 04'23" / 05'50" / 04'34" / 04'29" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'22") | 580 / 1580 |
3 | | 04'02" (+00'12") | 61 / 1642 |
4 | | 10'25" (+06'35") | 113 / 1756 |
5 | | 04'11" (+00'21") | 62 / 1818 |
6 | | 10'30" (+06'40") | 121 / 1940 |
7 | | 03'50" | 64 / 2004 |
8 | | 09'19" (+05'29") | 210 / 2215 |
9 | | 04'22" (+00'32") | 1000 / 3215 |
10 | | 04'15" (+00'25") | 1000 / 4215 |
11 | | 04'29" (+00'39") | 1000 / 5215 |
12 | | 22'48" (+18'58") | 80 / 5296 |
13 | | 04'20" (+00'30") | 1000 / 6296 |
14 | | 04'29" (+00'39") | 1000 / 7296 |
15 | | 04'19" (+00'29") | 1000 / 8296 |
16 | | 03'44" | 13 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 14'27" | 00:19'21" |
3 | 06'27" | 00:25'48" |
4 | 04'21" | 00:30'09" |
5 | 04'23" | 00:34'32" |
6 | 05'50" | 00:40'22" |
7 | 04'34" | 00:44'56" |
8 | 04'29" | 00:49'25" |
8.3 | 03'46" | 00:50'35" |