劉羿廷 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉羿廷基隆
ID 523612

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1.5 km | 00:10:12 | 06:46/km

日期: 2021-05-11 11:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'47" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

03'25"

(10'12")

06'45"

507 / 1507

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 12.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.5	06'46"	00:10'13"

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