3.8 km | 00:30:03 | 07:57/km日期: 2021-05-04 12:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'19" / 14'05" / 13'53" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'18") | 152 / 1152 |
3 | | 13'30" (+08'26") | 117 / 1269 |
4 | | 05'56" (+00'52") | 214 / 1484 |
5 | | 17'28" (+12'24") | 118 / 1602 |
6 | | 06'07" (+01'03") | 324 / 1926 |
7 | | 18'20" (+13'16") | 111 / 2038 |
8 | | 06'08" (+01'04") | 515 / 2554 |
9 | | 15'06" (+10'02") | 100 / 2654 |
10 | | 06'26" (+01'22") | 219 / 2873 |
11 | | 25'55" (+20'51") | 103 / 2977 |
12 | | 05'19" (+00'15") | 307 / 3284 |
13 | | 25'28" (+20'24") | 97 / 3382 |
14 | | 05'47" (+00'43") | 398 / 3780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 14'05" | 00:24'24" |
3 | 13'53" | 00:38'17" |
3.8 | 08'00" | 00:44'32" |