4.1 km | 00:20:14 | 04:57/km日期: 2021-05-05 19:24 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'33" / 05'07" / 05'23" / 04'56" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'25") | 189 / 189 |
2 | | 05'48" (+02'46") | 220 / 409 |
3 | | 03'41" (+00'39") | 192 / 602 |
4 | | 05'41" (+02'39") | 236 / 838 |
5 | | 03'34" (+00'32") | 199 / 1037 |
6 | | 06'16" (+03'14") | 227 / 1265 |
7 | | 03'28" (+00'26") | 196 / 1461 |
8 | | 06'31" (+03'29") | 212 / 1673 |
9 | | 03'38" (+00'36") | 192 / 1866 |
10 | | 05'47" (+02'45") | 246 / 2112 |
11 | | 03'28" (+00'26") | 194 / 2307 |
12 | | 06'28" (+03'26") | 241 / 2548 |
13 | | 03'33" (+00'31") | 193 / 2741 |
14 | | 07'19" (+04'17") | 229 / 2971 |
15 | | 03'32" (+00'30") | 200 / 3171 |
16 | | 06'27" (+03'25") | 238 / 3409 |
17 | | 03'02" | 222 / 3632 |
18 | | 07'04" (+04'02") | 240 / 3873 |
19 | | 03'10" (+00'08") | 216 / 4089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'07" | 00:09'40" |
3 | 05'23" | 00:15'03" |
4 | 04'56" | 00:19'59" |
4.1 | 02'47" | 00:20'14" |