5.4 km | 00:48:09 | 08:51/km日期: 2021-05-05 20:23 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 7342 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 12'26" / 08'07" / 08'16" / 08'23" / 07'21" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'27" (+05'07") | 1000 / 1000 | 138 / 57 |
2 | | 08'08" (+00'48") | 1002 / 2002 | 160 / 76 |
3 | | 08'16" (+00'56") | 1002 / 3004 | 156 / 77 |
4 | | 08'23" (+01'03") | 1000 / 4005 | 153 / 77 |
5 | | 07'20" | 1001 / 5007 | 160 / 85 |
6 | | 07'57" (+00'37") | 435 / 5442 | 155 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.23 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 N30 累積 :
820.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 08'07" | 00:20'33" |
3 | 08'16" | 00:28'49" |
4 | 08'23" | 00:37'12" |
5 | 07'21" | 00:44'33" |
5.4 | 08'07" | 00:48'09" |