12.0 km | 01:22:37 | 06:52/km日期: 2021-04-01 18:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 12700 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'23" / 07'14" / 06'53" / 07'00" / 07'04" / 07'07" / 06'47" / 06'55" / 06'41" / 06'38" / 06'41" / 06'02" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'21") | 1000 / 1000 | 154 / 87 |
2 | | 07'15" (+01'14") | 1001 / 2002 | 154 / 88 |
3 | | 06'50" (+00'49") | 1002 / 3005 | 155 / 94 |
4 | | 07'00" (+00'59") | 1002 / 4007 | 155 / 92 |
5 | | 07'06" (+01'05") | 1001 / 5009 | 154 / 91 |
6 | | 07'08" (+01'07") | 1000 / 6009 | 152 / 91 |
7 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 7009 | 153 / 95 |
8 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 8010 | 153 / 94 |
9 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 9011 | 152 / 97 |
10 | | 06'37" (+00'36") | 1001 / 10012 | 153 / 98 |
11 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 11012 | 152 / 97 |
12 | | 06'01" | 1002 / 12015 | 152 / 109 |
13 | | 06'50" (+00'49") | 7 / 12022 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'14" | 00:14'37" |
3 | 06'53" | 00:21'30" |
4 | 07'00" | 00:28'30" |
5 | 07'04" | 00:35'34" |
6 | 07'07" | 00:42'41" |
7 | 06'47" | 00:49'28" |
8 | 06'55" | 00:56'23" |
9 | 06'41" | 01:03'04" |
10 | 06'38" | 01:09'42" |
11 | 06'41" | 01:16'23" |
12 | 06'02" | 01:22'25" |
12.0 | 08'41" | 01:22'37" |