10.6 km | 01:20:09 | 07:32/km日期: 2021-04-01 19:35 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 11948 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'12" / 05'47" / 10'49" / 07'01" / 11'54" / 06'02" / 12'18" / 06'21" / 05'19" / 05'07" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 1000 | 170 / 110 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 1001 / 2001 | 172 / 98 |
3 | | 11'05" (+05'49") | 1000 / 3001 | 125 / 71 |
4 | | 07'14" (+01'58") | 1002 / 4004 | 154 / 89 |
5 | | 11'54" (+06'38") | 1003 / 5007 | 128 / 65 |
6 | | 11'24" (+06'08") | 1000 / 6008 | 115 / 75 |
7 | | 07'09" (+01'53") | 1000 / 7008 | 167 / 83 |
8 | | 06'20" (+01'04") | 1002 / 8010 | 170 / 92 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9010 | 172 / 107 |
10 | | 05'16" | 1001 / 10012 | 173 / 109 |
11 | | 04'58" | 613 / 10625 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'47" | 00:10'59" |
3 | 10'49" | 00:21'48" |
4 | 07'01" | 00:28'49" |
5 | 11'54" | 00:40'43" |
6 | 06'02" | 00:46'45" |
7 | 12'18" | 00:59'03" |
8 | 06'21" | 01:05'24" |
9 | 05'19" | 01:10'43" |
10 | 05'07" | 01:15'50" |
10.6 | 06'53" | 01:20'09" |