4.3 km | 00:21:08 | 04:55/km日期: 2021-03-14 17:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'01" / 04'44" / 04'52" / 04'54" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'53") | 287 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'44" | 00:09'45" |
3 | 04'52" | 00:14'37" |
4 | 04'54" | 00:19'31" |
4.3 | 05'37" | 00:21'08" |