4.9 km | 01:12:31 | 14:43/km日期: 2021-01-10 06:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'09" / 14'21" / 22'17" / 12'32" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'17" (+12'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+04'08") | 925 / 4925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 14'21" | 00:24'30" |
3 | 22'17" | 00:46'47" |
4 | 12'32" | 00:59'19" |
4.9 | 14'17" | 01:12'32" |