15.4 km | 01:50:22 | 07:10/km日期: 2021-01-30 06:54 - 總爬升: 169 m - 地點: 中山公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 18890 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'28" / 07'48" / 06'59" / 08'18" / 08'36" / 07'07" / 07'00" / 06'54" / 06'45" / 06'44" / 06'37" / 06'31" / 06'28" / 06'24" / 06'48" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'01") | 1001 / 1001 | 177 / 74 |
2 | | 07'51" (+01'19") | 1002 / 2003 | 187 / 67 |
3 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 3004 | 172 / 81 |
4 | | 08'27" (+01'55") | 1001 / 4006 | 177 / 66 |
5 | | 08'34" (+02'02") | 1002 / 5008 | 162 / 71 |
6 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 6009 | 168 / 82 |
7 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 7009 | 168 / 84 |
8 | | 06'57" (+00'25") | 1001 / 8011 | 168 / 85 |
9 | | 06'51" (+00'19") | 1002 / 9013 | 167 / 87 |
10 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 10014 | 167 / 87 |
11 | | 06'39" (+00'07") | 1002 / 11016 | 168 / 89 |
12 | | 06'32" | 1000 / 12017 | 169 / 90 |
13 | | 06'33" (+00'01") | 1001 / 13018 | 169 / 90 |
14 | | 06'34" (+00'02") | 1001 / 14020 | 169 / 89 |
15 | | 06'52" (+00'20") | 1002 / 15022 | 171 / 84 |
16 | | 06'41" (+00'09") | 376 / 15398 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.50 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'48" | 00:15'16" |
3 | 06'59" | 00:22'15" |
4 | 08'18" | 00:30'33" |
5 | 08'36" | 00:39'09" |
6 | 07'07" | 00:46'16" |
7 | 07'00" | 00:53'16" |
8 | 06'54" | 01:00'10" |
9 | 06'45" | 01:06'55" |
10 | 06'44" | 01:13'39" |
11 | 06'37" | 01:20'16" |
12 | 06'31" | 01:26'47" |
13 | 06'28" | 01:33'15" |
14 | 06'24" | 01:39'39" |
15 | 06'48" | 01:46'27" |
15.4 | 09'47" | 01:50'22" |