林錦宏 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林錦宏新北市
ID 180402

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29.0 km | 02:28:19 | 11.7 km/h

日期: 2014-12-20 12:38 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

9.68 (-41.03)

1000 / 1000

2

08'41"

(14'54")

13.85 (-36.86)

1996 / 2996

3

00'01"

(14'55")

50.70

13 / 3010

4

03'07"

(18'02")

19.15 (-31.56)

994 / 4004

5

03'20"

(21'22")

18.00 (-32.70)

998 / 5003

展開計圈分析

12月累積里程 : 36.48 km

Android - moii moii E996 上傳 | 9 years ago

小薛哥, Tony 和其他 10 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	4.2 %
2	6.9	-5.0 %
3	3600.0	-3.4 %
4	19.3	2.3 %
5	18.0	-0.9 %
6	17.9	2.2 %
7	9.5	6.4 %
8	14.5	7.0 %
9	14.2	12.2 %
10	10.6	12.2 %
11	7.6	10.8 %
12	6.2	13.4 %
13	7.2	10.0 %
14	4.1	14.8 %
15	32.4	-8.9 %
16	26.9	-5.7 %
17	28.6	-7.3 %
18	31.6	-6.7 %
19	18.2	-5.2 %
20	20.1	-3.8 %
21	21.1	-6.5 %
22	13.3	4.6 %
23	19.0	-1.7 %
24	18.4	7.0 %
25	12.9	-6.2 %
26	16.1	5.2 %
27	13.5	-2.6 %
28	9.3	-11.4 %
29.0	4.0	7.2 %

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