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6.3 km | 00:56:00 | 08:53/km 日期: 2014-12-20 13:32 - 天氣: 出太陽適合跑步的好天氣 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% Pace: 10'12" / 08'36" / 08'08" / 08'20" / 07'00" / 06'52" / 23'11" / · 留言 · 留言 腳傷好了,上週半馬跑完,隔天還ok,今天睡飽吃完早午餐,狀況非常好地去跑跑,特別帶手機去拍照,一開始心跳錶就來個170以上,喂~我跑9分速耶,並不感覺到喘,覺得心率錶不準,更誇張來到185下,本想累積有氧心率的時數(約145以下),但除了用走的外,只要跑心率就是4格(無氧區)5格(危險),算了~身體很想好好的跑一下,5~6K有認真跑,GPS手錶有顯示6開頭的數度,連GPS手錶都怪怪的嗎?好吧,今天狀況真的很佳,最後200公尺來衝刺,看是否可以爆出之前算的最高心率,最後我有呼叫出神龍了,心率表有出現200這個數字XD,但今天的有氧區只有15分鐘,沒到預計的1小時,所以後面3K就用走的賺一點有氧時數。 12月累積里程 : 47.17 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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