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Ty Lee
新竹
ID 408250
53 位追隨者
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Ty Lee
42.1 km
|
02:29:01
|
16.9 km/h
日期:
2020-11-23 08:45
-
總爬升:
700 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1741 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
10.94 (-27.36)
1001 / 1001
2
02'46"
(08'16")
21.82 (-16.48)
1000 / 2001
3
02'43"
(10'59")
22.22 (-16.08)
1004 / 3005
4
04'34"
(15'33")
13.14 (-25.16)
1000 / 4005
5
02'17"
(17'50")
26.47 (-11.83)
1001 / 5007
展開計圈分析
6
04'03"
(21'53")
14.94 (-23.36)
1004 / 6011
7
03'25"
(25'18")
17.82 (-20.48)
1010 / 7021
8
02'23"
(27'41")
25.35 (-12.95)
1001 / 8023
9
03'00"
(30'41")
20.11 (-18.19)
1004 / 9027
10
01'47"
(32'28")
33.96 (-4.34)
1008 / 10036
11
02'22"
(34'50")
25.53 (-12.77)
1004 / 11040
12
04'39"
(39'29")
12.95 (-25.35)
1000 / 12040
13
02'34"
(42'03")
23.53 (-14.77)
1000 / 13041
14
06'01"
(48'04")
10.03 (-28.27)
1004 / 14046
15
02'44"
(50'48")
22.09 (-16.21)
1002 / 15049
16
04'28"
(55'16")
13.48 (-24.81)
1003 / 16052
17
02'40"
(57'56")
22.64 (-15.66)
1002 / 17055
18
01'53"
(59'49")
32.14 (-6.16)
1003 / 18059
19
02'20"
(01:02'09")
26.09 (-12.21)
1007 / 19066
20
02'05"
(01:04'14")
29.03 (-9.27)
1003 / 20070
21
02'01"
(01:06'15")
30.00 (-8.30)
1000 / 21070
22
02'32"
(01:08'47")
23.84 (-14.46)
1002 / 22073
23
08'32"
(01:17'19")
7.05 (-31.25)
1000 / 23074
24
03'47"
(01:21'06")
15.93 (-22.37)
1002 / 24076
25
03'38"
(01:24'44")
16.67 (-21.63)
1006 / 25083
26
02'57"
(01:27'41")
20.45 (-17.84)
1005 / 26089
27
01'39"
(01:29'20")
37.11 (-1.18)
1010 / 27100
28
01'37"
(01:30'57")
37.50 (-0.80)
1006 / 28106
29
01'35"
(01:32'32")
38.30
1006 / 29113
30
01'45"
(01:34'17")
34.95 (-3.35)
1010 / 30123
31
03'05"
(01:37'22")
19.57 (-18.73)
1001 / 31125
32
03'21"
(01:40'43")
18.00 (-20.30)
1002 / 32128
33
04'22"
(01:45'05")
13.79 (-24.50)
1000 / 33128
34
02'26"
(01:47'31")
24.83 (-13.47)
1000 / 34129
35
02'23"
(01:49'54")
25.17 (-13.12)
1000 / 35129
36
03'46"
(01:53'40")
16.07 (-22.23)
1005 / 36135
37
02'15"
(01:55'55")
26.87 (-11.43)
1002 / 37138
38
03'49"
(01:59'44")
15.79 (-22.51)
1000 / 38138
39
07'21"
(02:07'05")
8.18 (-30.12)
1000 / 39139
40
03'39"
(02:10'44")
16.51 (-21.78)
1002 / 40141
41
12'43"
(02:23'27")
4.72 (-33.57)
1000 / 41141
42
05'34"
(02:29'01")
9.97 (-28.33)
924 / 42066
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
141.43 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
4.8 %
2
21.8
2.4 %
3
22.4
5.5 %
4
13.5
5.8 %
5
28.1
-6.1 %
6
14.0
7.5 %
7
18.0
-8.8 %
8
25.2
-6.3 %
9
21.2
8.7 %
10
30.5
-5.9 %
11
32.7
-2.9 %
12
11.7
6.0 %
13
45.6
-5.0 %
14
12.3
8.9 %
15
14.5
7.0 %
16
18.1
4.2 %
17
17.1
-2.7 %
18
26.3
-4.7 %
19
24.7
-3.6 %
20
37.5
-9.8 %
21
25.5
7.8 %
22
30.3
3.5 %
23
12.2
8.0 %
24
8.6
8.8 %
25
25.4
-4.9 %
26
19.5
5.0 %
27
19.6
4.3 %
28
36.4
-3.9 %
29
35.6
-5.5 %
30
40.9
-4.7 %
31
34.6
-2.2 %
32
55.4
6.8 %
33
54.5
-1.1 %
34
19.4
6.3 %
35
43.9
-1.6 %
36
14.8
5.9 %
37
22.0
-4.3 %
38
29.3
-2.9 %
39
14.9
5.6 %
40
28.8
-1.9 %
41
17.1
3.5 %
42
200.0
-0.4 %
43
10.1
4.6 %
44
12.1
-4.2 %
45
11.8
5.4 %
46
4.8
2.3 %
42.1
-196.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
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Inna Chang
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0.2 km
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00:05:01
|
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Inna Chang
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0.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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06:06/km
台中阿森
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10.1 km
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00:57:50
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05:43/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
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00:56:31
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Inna Chang
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王聖欣
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10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
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12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:11:12
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14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
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00:46:54
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06:15/km
台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:58
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:22
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05:23/km
台中阿森
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10.1 km
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:00
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05:39/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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11.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
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24:14/km
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02:06:07
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08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
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25:00/km
Inna Chang
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王聖欣
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10.0 km
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05:31/km
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