10.1 km | 00:57:47 | 05:43/km日期: 2020-11-19 17:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10842 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'50" / 05'50" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'25") | 1001 / 1001 | 186 / 89 |
2 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2001 | 192 / 92 |
3 | | 05'35" | 1002 / 3004 | 191 / 93 |
4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4004 | 188 / 94 |
5 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5005 | 187 / 94 |
6 | | 05'52" (+00'17") | 1002 / 6007 | 185 / 91 |
7 | | 05'54" (+00'19") | 1001 / 7009 | 185 / 91 |
8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8010 | 186 / 94 |
9 | | 05'40" (+00'05") | 1002 / 9012 | 186 / 94 |
10 | | 05'36" (+00'01") | 1002 / 10014 | 186 / 95 |
11 | | 05'37" (+00'02") | 88 / 10103 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
297.27 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
41.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'30" | 00:17'02" |
4 | 05'34" | 00:22'36" |
5 | 05'35" | 00:28'11" |
6 | 05'50" | 00:34'01" |
7 | 05'50" | 00:39'51" |
8 | 05'38" | 00:45'29" |
9 | 05'35" | 00:51'04" |
10 | 05'32" | 00:56'36" |
10.1 | 11'22" | 00:57'47" |