10.2 km | 00:52:38 | 05:09/km日期: 2020-11-01 16:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'36" / 05'13" / 05'10" / 05'09" / 04'38" / 05'02" / 05'09" / 05'10" / 05'06" / 05'09" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 1000 | 177 / 100 |
2 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 2000 | 183 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'34") | 1008 / 3008 | 186 / 103 |
4 | | 05'06" (+00'30") | 1012 / 4021 | 187 / 104 |
5 | | 04'36" | 1005 / 5026 | 187 / 115 |
6 | | 04'59" (+00'23") | 1005 / 6032 | 186 / 107 |
7 | | 05'07" (+00'31") | 1006 / 7038 | 186 / 105 |
8 | | 05'08" (+00'32") | 1005 / 8044 | 188 / 103 |
9 | | 05'02" (+00'26") | 1002 / 9047 | 188 / 105 |
10 | | 05'09" (+00'33") | 1006 / 10054 | 186 / 104 |
11 | | 05'20" (+00'44") | 224 / 10279 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.19 km asics ASICS TARTHEREDGE 2 黑 累積 :
527.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 05'10" | 00:15'59" |
4 | 05'09" | 00:21'08" |
5 | 04'38" | 00:25'46" |
6 | 05'02" | 00:30'48" |
7 | 05'09" | 00:35'57" |
8 | 05'10" | 00:41'07" |
9 | 05'06" | 00:46'13" |
10 | 05'09" | 00:51'22" |
10.2 | 05'38" | 00:52'38" |