Vic Chen 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vic Chen 桃園
ID 254680

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5.2 km | 00:58:51 | 11:20/km

日期: 2020-11-01 17:31 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 16'07" / 13'20" / 09'43" / 09'08" / 08'48" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

15'58" (+07'09")

999 / 999

2

13'29"

(29'27")

12'48" (+03'59")

1052 / 2052

3

09'50"

(39'17")

10'09" (+01'20")

968 / 3020

4

09'06"

(48'23")

09'03" (+00'14")

1004 / 4024

5

08'57"

(57'20")

08'49"

1013 / 5038

6

01'13"

(58'33")

06'39"

182 / 5220

今天自己跑

11月累積里程 : 8.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	13'20"	00:29'27"
3	09'43"	00:39'10"
4	09'08"	00:48'18"
5	08'48"	00:57'06"
5.2	06'34"	00:58'33"

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