8.3 km | 00:43:59 | 05:18/km日期: 2020-10-28 16:15 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 8006 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'33" / 05'20" / 05'30" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 05'10" / 05'04" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'31") | 1002 / 1002 | 177 / 101 |
2 | | 05'19" (+00'17") | 1002 / 2004 | 181 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'28") | 1008 / 3013 | 181 / 99 |
4 | | 05'18" (+00'16") | 1005 / 4019 | 181 / 103 |
5 | | 05'18" (+00'16") | 1005 / 5024 | 181 / 103 |
6 | | 05'12" (+00'10") | 1003 / 6027 | 183 / 104 |
7 | | 05'10" (+00'08") | 1010 / 7038 | 183 / 105 |
8 | | 05'02" | 1002 / 8041 | 184 / 107 |
9 | | 04'48" | 284 / 8326 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.47 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'20" | 00:10'53" |
3 | 05'30" | 00:16'23" |
4 | 05'23" | 00:21'46" |
5 | 05'17" | 00:27'03" |
6 | 05'16" | 00:32'19" |
7 | 05'10" | 00:37'29" |
8 | 05'04" | 00:42'33" |
8.3 | 05'02" | 00:43'59" |