9.0 km | 00:47:03 | 05:12/km日期: 2020-10-27 16:08 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 171 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 8558 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 05'21" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'06" / 05'18" / 05'18" / 04'37" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'49") | 1003 / 1003 | 175 / 105 |
2 | | 05'18" (+00'43") | 1007 / 2010 | 179 / 104 |
3 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 3010 | 182 / 105 |
4 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 4011 | 180 / 105 |
5 | | 05'21" (+00'46") | 1007 / 5018 | 182 / 101 |
6 | | 05'03" (+00'28") | 1007 / 6026 | 183 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'40") | 1009 / 7035 | 181 / 104 |
8 | | 05'16" (+00'41") | 1004 / 8040 | 183 / 103 |
9 | | 04'35" | 1006 / 9046 | 188 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.47 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'21" | 00:10'46" |
3 | 05'12" | 00:15'58" |
4 | 05'16" | 00:21'14" |
5 | 05'21" | 00:26'35" |
6 | 05'06" | 00:31'41" |
7 | 05'18" | 00:36'59" |
8 | 05'18" | 00:42'17" |
9 | 04'37" | 00:46'54" |
9.0 | 09'44" | 00:47'03" |