12.0 km | 01:02:45 | 05:13/km日期: 2020-08-10 17:28 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'33" / 06'28" / 05'20" / 05'39" / 05'13" / 05'33" / 05'15" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 04'57" / 440'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'28" | 00:12'01" |
3 | 05'20" | 00:17'21" |
4 | 05'39" | 00:23'00" |
5 | 05'13" | 00:28'13" |
6 | 05'33" | 00:33'46" |
7 | 05'15" | 00:39'01" |
8 | 05'10" | 00:44'11" |
9 | 05'04" | 00:49'15" |
10 | 05'05" | 00:54'20" |
11 | 04'57" | 00:59'17" |
12.0 | 04'47" | 01:04'08" |