7.0 km | 00:57:09 | 08:08/km日期: 2020-08-08 11:40 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 09'37" / 08'10" / 12'16" / 09'25" / 09'44" / 290'46" / 04'16" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+05'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'10" | 00:17'47" |
3 | 12'16" | 00:30'03" |
4 | 09'25" | 00:39'28" |
5 | 09'44" | 00:49'12" |
6 | 290'46" | 05:39'58" |
7 | 04'16" | 05:44'14" |
7.0 | 03'42" | 05:44'18" |