3.8 km | 01:00:48 | 15:52/km日期: 2020-07-31 12:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 20'39" / 13'47" / 13'59" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'46" (+07'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'46" (+01'00") | 831 / 3831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'39" | 00:20'39" |
2 | 13'47" | 00:34'26" |
3 | 13'59" | 00:48'25" |
3.8 | 14'46" | 01:00'42" |