5.1 km | 03:15:43 | 38:26/km日期: 2020-07-31 08:29 - 總爬升: 1173 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 20'58" / 24'44" / 29'25" / 61'28" / 46'32" / 136'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'44" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'24" (+08'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:01'27" (+40'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'32" (+25'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 02:16'18" (+55'20") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'58" | 00:20'58" |
2 | 24'44" | 00:45'42" |
3 | 29'25" | 01:15'07" |
4 | 61'28" | 02:16'35" |
5 | 46'32" | 03:03'07" |
5.1 | 136'21" | 03:15'43" |