5.0 km | 00:33:17 | 06:37/km日期: 2020-07-09 05:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5512 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'41" / 06'57" / 06'31" / 06'10" / 05'52" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'48") | 1004 / 1004 | 163 / 79 |
2 | | 06'55" (+01'04") | 1003 / 2008 | 165 / 87 |
3 | | 06'29" (+00'38") | 1004 / 3012 | 166 / 92 |
4 | | 06'08" (+00'17") | 1003 / 4016 | 166 / 97 |
5 | | 05'51" | 1002 / 5019 | 166 / 102 |
6 | | 03'47" | 22 / 5041 | 168 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'57" | 00:14'38" |
3 | 06'31" | 00:21'09" |
4 | 06'10" | 00:27'19" |
5 | 05'52" | 00:33'11" |
5.0 | 04'32" | 00:33'17" |